
Les lunettes bloquantes réduisent les troubles du sommeil.
Référence: https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/blue-light
Sleep Foundation
La lumière bleue perturbe le sommeil.
Référence: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
Harvard Health Publishing
Une étude publiée dans Chronobiology International (Rahman et al., 2013) a montré que filtrer la lumière bleue le soir augmente la mélatonine, améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes.
Référence: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3786545
Chronobiology International